研究表明太极拳比有氧运动更能降低高血压_荣耀Magic资讯最新消息 也有报导称太极有相似的效果

探究表明太极拳比有氧运动更能下降高血压。信用:uux.cn/Unsplash/CC0公共领域
（神秘的地球uux.cn）据医学快报（Bob Yirka）：中国几个机构下属的一个大型医学探究团队报表称，与参与有氧运动一年的志愿者相比，定期参与太极拳一年的志愿者的收缩压下降幅度更大。他们的荣耀Magic资讯探究发表在JAMA Network Open杂志上。
高血压前期是突发网友热议资讯一种导致高血压的疾病，高血压是慢性高血压的另一个名称。先前的探究表明，有氧运动（增多呼吸和心率的运动）可以阻止高血压前期患者的高血压进展。也有报导称太极有相似的效果。
在这项新探究中，探究人员想知晓这两种促销在一整年中的作用。为此，本周开箱体验热点他们招募了349名患有高血压前期的成年志愿者。该小组大约分成两半，一个小组承诺在一年内每周打四次太极，每次一小时，业内泰勒消息另一个小组以一样的频率开展有氧运动。探究人员在探究着手时、6个月时和12个月时测量了血压。
探究人员察觉，与有氧运动相比，太极对下降血压的作用更为显著。更具体地说，他们察觉，在办公室和跑步机上开展评测时，太极组的志愿者的转变为-7.01毫米汞柱，而有氧运动组的志愿者为-4.61毫米汞柱。
在评测志愿者睡眠时的血压时，他们还察觉太极组的血压下降幅度更大。在探究落幕后持续对志愿者开展监测时，他们察觉，与有氧运动组相比，太极组中患高血压的人数较少。